Método Frida Kaplan - Embarazo y Nacimiento Eutónico




El Método de Embarazo y Nacimiento Eutónico fue creado por Frida Kaplan (actriz, eutonista docente egresada de la Primera Escuela Latinoamericana de Eutonía) a partir de una búsqueda personal y de su experiencia acompañando a su hija durante el nacimiento de su nieto, quien gracias a los ejercicios de eutonía y la emisión de la O, pudo nacer por parto natural, evitando una cesárea.

Recorrer las actividades del Método es un viaje hacia nosotros mismos, se trata de un aprendizaje vivencial, práctico, y por eso cada experiencia es única.

El Método tiene como objetivo favorecer:

  • El Contacto con uno mismo
  • El Contacto con la pareja.
  • El Contacto de ambos con el bebé.
  • La conciencia vivencial del espacio por donde pasará el bebé para nacer.
  • La participación del padre.
  • Aliviar zonas de dolor propias del embarazo.
  • Elevar el umbral del dolor.
  • El uso de la mirada interna. 
  • Incorporar la emisión del sonido de la «O» que facilita la modificación del tono psíquico-físico.
  • Aprender a “pujar sonriendo”.

Se trabaja con pelotitas, cubos de goma espuma, corchos, y distintos elementos que facilitan el contacto.

El método propone un cambio de actitud frente al dolor. Generalmente, cuando algo nos duele, nuestro cuerpo y mente se cierran, se tensan y la sensación nos invade e inmoviliza. A través de ejercicios puntuales, se instala un comportamiento que nos permite atravesar y soltar el dolor, aflojando la tensión.

La conciencia vivencial del espacio por donde pasará el bebé para nacer, tiene que ver con instalar un sentimiento de confianza, el "yo puedo", a través de trabajos puntuales que permiten conocer las dimensiones óseas de la pelvis, y aflojar las tensiones de las partes blandas, modificando el espacio, dando mayor seguridad a la mamá para el momento del nacimiento.

El mayor beneficio del método, es poder transitar un aprendizaje que nos devuelve la libertad de elegir, replicando esto en tódas las áreas de  nuestra vida, pero especialmente en el nacimiento: se puede elegir. 

Les dejo un video donde Frida explica de qué se trata la emisión de la O, actividad clave del método, que favorece la modificación del tono, liberando tensiones en la pelvis. Es un gran recurso para poder habitarnos, y para atravesar el dolor de las contracciones.







Más información: Frida Kaplan
La foto pertenece a esta nota de la revista Para Ti

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